Ascension 是什麽？
由 Ishayas 他们所传授的「Ascension 的艺术」是一个简单而自然的方法，让现代人从充满压力的生活中，不费力地回到当下一刻的自性临在：生命自然地改善，世界也因此得到疗愈。
Ascension 这个名词，初步的字义是超越和提升；简单来说，就是超越那自以为生命各方面有任何不妥的局限观念，而提升到更高的意识。但字词背後的深义，只能由个人的修习过程中才能实在地体会得到。不管任何人，在任何地方，任何时间，都可以使用 Ascension 的技巧。它的功效，小则可以清除我们神经系统中积存的所有压力，大则可以通往心智的开悟。
练习 Ascension 能让身心的平衡得到调整，回复原来的自然运作。创意丶悟性丶喜乐丶爱心丶智慧……都因而得到启发：思维变得更清晰，生命活得更主导，心灵守於内在的平安。
技巧及课程内容
学习 Ascension 只需要一个周末的时间。这个方法除了可以闭上眼睛用作个人的内修练习 (meditation) 以外，更可以在日常繁忙生活中，眼睛张开时随时使用。这些技巧建基於四个自然提升意识的情感，包括赞美丶感恩丶爱，和慈悲。不需要控制呼吸，没有特定的姿势，更没有任何行为或信念上的调整。Ascension 不抵触任何宗教信仰，是一套人人都可以透过亲身体验而实证的方法。
「第一球体 The First Sphere」课程一般由星期五傍晚开始，至星期日下午结束。间中亦有开设周内的课程，以方便周末要工作的人。
课程以讲课和练习的交替，让学员理解 Ascension 的方法与运作，并且从练习中得到个人的经验，疑难也得到解答。务求在周末完结前，每一位学员都清楚明白如何正确地练习，自然地将 Ascension 引入生活中。
参加「第一球体」课程的方法有几个：
- 参加一个已定的课程
- 让我助你安排新的「第一球体」课程
每一位参加课程的学员都须先报名。每个「第一球体」课程都由两位合资格的导师亲身传授。日後你在任何地方想再次参加「第一球体」重新听课的话，只要你能向导师证明你所学过的，你将可以免费再上课。
若你还有任何有关问题，欢迎与我联络。
你也可以在一个静修营中学习和体验 Ascension，请前往 The Ishaya Foundation 静修中心 查看他们在美国密稣里州(Missouri)所举办的静修活动时间表。
中文简介及其他资源
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