Ascension 是什麼？
由 Ishayas 他們所傳授的「Ascension 的藝術」是一個簡單而自然的方法，讓現代人從充滿壓力的生活中，不費力地回到當下一刻的自性臨在：生命自然地改善，世界也因此得到療癒。
Ascension 這個名詞，初步的字義是超越和提升；簡單來說，就是超越那自以為生命各方面有任何不妥的侷限觀念，而提升到更高的意識。但字詞背後的深義，只能由個人的修習過程中才能實在地體會得到。不管任何人，在任何地方，任何時間，都可以使用 Ascension 的技巧。它的功效，小則可以清除我們神經系統中積存的所有壓力，大則可以通往心智的開悟。
練習 Ascension 能讓身心的平衡得到調整，回復原來的自然運作。創意、悟性、喜樂、愛心、智慧……都因而得到啟發：思維變得更清晰，生命活得更主導，心靈守於內在的平安。
技巧及课程内容
學習 Ascension 只需要一個週末的時間。這個方法除了可以閉上眼睛用作個人的內修練習 (meditation) 以外，更可以在日常繁忙生活中，眼睛張開時隨時使用。這些技巧建基於四個自然提升意識的情感，包括讚美、感恩、愛，和慈悲。不需要控制呼吸，沒有特定的姿勢，更沒有任何行為或信念上的調整。Ascension 不抵觸任何宗教信仰，是一套人人都可以透過親身體驗而實證的方法。
「第一球體 The First Sphere」課程一般由星期五傍晚開始，至星期日下午結束。間中亦有開設週內的課程，以方便週末要工作的人。
課程以講課和練習的交替，讓學員理解 Ascension 的方法與運作，並且從練習中得到個人的經驗，疑難也得到解答。務求在週末完結前，每一位學員都清楚明白如何正確地練習，自然地將 Ascension 引入生活中。
參加「第一球體」課程的方法有幾個：
- 參加一個已定的課程
- 讓我助你安排新的「第一球體」課程
每一位參加課程的學員都須先報名。每個「第一球體」課程都由兩位合資格的導師親身傳授。日後你在任何地方想再次參加「第一球體」重新聽課的話，只要你能向導師證明你所學過的，你將可以免費再上課。
若你還有任何有關問題，歡迎與我聯絡。
你也可以在一個靜修營中學習和體驗 Ascension，請前往 The Ishaya Foundation 靜修中心 查看他們在美國密穌里州(Missouri)所舉辦的靜修活動時間表。
中文簡介及其他資源
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